DAGOPLEIDING BRAIN FOOD

DAGOPLEIDING  BRAIN FOOD  

A JOYFUL JOURNEY
Dagopleiding: Het belang van de juiste voeding voor je fysieke en mentale welzijn. 

GEZOND VAN MOND TOT KONT

Beschrijving  

Voeding speelt een essentiële rol in ons algehele welzijn, van de gezondheid van onze darmen tot ons mentale welzijn en zelfs onze hormonale balans. Wat we eten heeft directe invloed op hoe we ons voelen, zowel fysiek als mentaal.  

Impact op je Darmen:
De voeding die we consumeren heeft een directe invloed op de gezondheid van onze darmen. Door het eten van vezelrijk voedsel, probiotica en het vermijden van bewerkte producten, kunnen we de darmflora ondersteunen en spijsverteringsproblemen verminderen. 

Mentaal Welzijn:
Onze voeding kan ook onze mentale gezondheid beïnvloeden. Het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, antioxidanten en vitamines kan helpen bij het bevorderen van een positieve stemming, cognitieve functie en stressmanagement. 

Hormonale Balans:
Voeding speelt een cruciale rol bij het handhaven van een gezonde hormonale balans. Door het vermijden van suikerrijke en sterk bewerkte voedingsmiddelen en het consumeren van voeding met gezonde vetten, en eiwitten, kunnen we bijdragen aan stabiele hormonen en energieniveaus.  

Door bewust te zijn van de impact van voeding op onze darmen, mentale welzijn en hormonen, kunnen we streven naar een gebalanceerde voedingskeuze  dat ons niet alleen fysiek, maar ook mentaal ondersteunt 

Programma:

• Voeding als medicijn 
• Brein-darmconnetcie 
• Welke invloed heeft voeding op je mentale welzijn.
• Welke voeding en goed voor je hormonale balans en welke kun je het beste vermijden .
• Medische kennis over bio identieke hormonen.  

Het wordt een heel boeiende dag boordevol inzichten.  

 Na deze dag ga je naar huis met: 

• een uitgebreid naslagwerk, hormoonproof en darmvriendelijke  recepten  
• de kennis over de connectie tussen je brein en je darmen  
• Je weet met welke voeding je je hormonen kunt beïnvloeden   

Doelgroep:

Ben je coach, schoonheidsspecialiste, personal trainer en wil je jouw klanten beter kunnen begeleiden in hun voedingskeuze. Ook is deze  dagopleiding bedoeld voor vrouwen en mannen die alles willen leren over pure voeding (alles wat de natuur ons gegeven heeft) 

Sprekers:

Caroline De Groof,  orthomoleculair therapeut en hormoonexpert  

Praktische informatie:

Datum: woensdag 18/09/2024  van 10 tot 16 uur  

Locatie: Geel   

Investering: 197 EURO  (incl. lunch en materialen)   

Voor  meer informatie, neem contact op cuerpo@outlook.be