Voeding speelt een cruciale rol in het hormonaal evenwicht van ons lichaam. Waarom? Dat leggen we je even uit!

Wist je dat 80% van onze hormonen aangemaakt worden binnen ons darmsysteem? Als je darmen juist werken, heeft dat dus enkel maar een gunstig effect bij de aanmaak van hormonen. Al kijken we niet enkel naar de juiste voeding. Twee andere pijlers waar we op steunen zijn beweging en mindset. Reiniciar geeft jou persoonlijk advies om meer én beter bewegen. Denk hierbij aan het opbouwen van krachttraining en spiermassa. Een goede verhouding tussen de juiste voeding, genoeg beweging en mentaal evenwicht vermindert hormonale klachten of doet ze zelfs helemaal verdwijnen. Prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, een vermoeid gevoel, PMS en PCOS zijn ongemakken waarmee we kunnen afrekenen, puur door hormonaal in balans te zijn.